¿Te sientes a menudo cansada, estresada o con inquietud interior?

​

En mi coaching individual de mindfulness de 6 semanas, te acompaño con cariño en tu camino para invitar más calma, claridad y autocuidado a tu vida.

Juntas avanzamos paso a paso:

• Percibir conscientemente tu cuerpo y tu respiración – el primer ancla para más serenidad

• Sentir y aceptar tus emociones con atención plena – sin juzgarlas

• Observar tus pensamientos y aprender a relacionarte con ellos desde la distancia

• Percibir tu entorno con atención plena y llegar al aquí y ahora

• Descubrir el poder del silencio y encontrar la calma interior

• Desarrollar una práctica personal de mindfulness que se adapte a ti y a tu día a día

 

Para ti, si:

• quieres salir por fin de ese carrusel de pensamientos y encontrar una calma interior

• deseas aprender a manejar el estrés de una forma más serena y saludable

• sueñas con vivir de manera más consciente, clara y alineada con tus valores

• buscas un cambio profundo y duradero, no solo relajarte por un momento

 

Así es nuestro coaching:

• 6 sesiones online de aprox. 60 minutos, completamente adaptadas a ti

• Ejercicios personales y meditaciones para tu día a día

• Apoyo y comunicación entre sesiones vía mensaje

 

💛 Tu inversión en ti: 690 €
Este coaching es más que seis conversaciones. Es un viaje consciente de regreso a ti misma – sustentado en calma, claridad y acompañamiento amoroso.

 

Por 690 € recibes:

✨ 6 sesiones personales 1:1 online de aprox. 60 minutos
✨ Ejercicios y meditaciones de mindfulness para casa
✨ Un e-book cuidadosamente diseñado con impulsos y reflexiones
✨ Acompañamiento personalizado vía mensaje durante las 6 semanas
✨ Espacio para tus temas, emociones y tu desarrollo personal
✨ Ritual final e impulsos para tu camino futuro

 

Tu camino en 6 semanas:
🌿 Semana 1: Regresas a sentir a través de la respiración y el cuerpo.
🌿 Semana 2: Aprendes a percibir tus emociones y darles espacio.
🌿 Semana 3: Observas tus pensamientos sin dejar que te dominen.
🌿 Semana 4: Practicas percibir tu entorno con atención y claridad.
🌿 Semana 5: Descubres el silencio como fuente de calma y amplitud interior.
🌿 Semana 6: Desarrollas tu propia práctica de mindfulness para seguir acompañándote después del coaching.

 

Este coaching es para ti si anhelas profundidad, calma y conexión auténtica – incluso en medio del día a día.

No necesitas rendir cuentas. Solo puedes ser tú.
 

 

Te acompaño con corazón, presencia y experiencia.

📩 Escríbeme para una charla gratuita de presentación y puedas sentir si es lo que buscas.