1:1 Yin Yoga Mentoring
Yin Yoga & Mindfulness Coaching – deine individuelle Auszeit für Körper & Geist
Du suchst einen geschützten Raum, in dem du tief entspannen, Spannungen loslassen und neue Energie tanken kannst – ganz ohne Leistungsdruck?
Im 1:1 Yin Yoga & Mindfulness Coaching dreht sich alles um dich, deine Bedürfnisse und dein Tempo.
Für wen ist dieses Coaching gedacht?
Mein Angebot richtet sich vor allem an:
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Frauen ab 40, die mitten im Leben stehen und sich nach mehr Ruhe, Beweglichkeit und Gelassenheit sehnen
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Menschen mit stressigem Beruf, die ihr Nervensystem beruhigen und mental abschalten wollen
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Einsteiger*innen, die glauben „Yoga ist nichts für mich“ – weil sie vielleicht denken, sie seien zu unbeweglich, zu unruhig oder hätten körperliche Einschränkungen
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Aktive Sportler*innen wie Kletterer oder Läufer, die ihre Regeneration fördern und Verletzungen vorbeugen möchten
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Alle, die bewusste, achtsame Selbstfürsorge in ihren Alltag integrieren wollen
Was erwartet dich?
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Individuelle Anpassung: Jede Session wird auf deinen Körper, deinen Alltag und deine aktuelle Situation zugeschnitten.
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Sanfte Tiefe: Yin Yoga arbeitet mit längeren, passiven Haltungen, die Faszien, Gelenke und Bindegewebe ansprechen – ideal für Flexibilität und Regeneration.
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Mindfulness-Elemente: Atemübungen und geführte Achtsamkeitssequenzen helfen, deinen Geist zu beruhigen und präsenter zu werden.
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Ganzheitlicher Ansatz: Wir arbeiten nicht nur an körperlichen Aspekten, sondern auch an mentaler Klarheit und emotionaler Balance.
Ablauf
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Kennenlerngespräch (15 Min, kostenlos): Wir besprechen deine Ziele, Wünsche und eventuelle Einschränkungen.
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Individuelle 1:1-Sessions (60 Min): Online via Zoom oder vor Ort in Mallorca.
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Nachhaltige Integration: Du bekommst auf Wunsch kleine Übungen für zu Hause, um den Effekt zu vertiefen.
Deine Investition
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3 Sessions – 249 € (zum Kennenlernen und Ausprobieren)
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5 Sessions – 397 € (für spürbare Veränderungen in kurzer Zeit)
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10 Sessions – 747 € (tiefer Effekt, beste Ersparnis)
Der Preis entsteht nicht nur durch die Zeit im Raum, sondern durch den individuellen Rahmen, die gezielte Anpassung und die Tiefe, die in dieser Form nur im 1:1 möglich ist.
SO BUCHST DU:
Schreib mir eine DM auf Instagramm, Facebook oder eine E-Mail an holisticfulfil@gmail.com – und wir vereinbaren deinen Termin.
